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¿Quieres relajarte y deshacerte del estrés?

¿Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad?

¿Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones?

Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo…

La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado físico general, la flexibilidad y la fuerza. 

También se sabe que reduce el dolor crónico en la parte baja de la espalda, alivia el estrés, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. 

Si sufres de ansiedad o depresión, el yoga puede ser un ejercicio increíblemente relajante para usted.

En Yoga para Principiantes descubrirás:

Si tienes una lesión, no te preocupes. La mayoría de estas posturas son fácilmente modificables para acomodarse a las limitaciones físicas. 

Los niños, las mujeres embarazadas, las personas de mediana edad y los ancianos pueden disfrutar de los beneficios del yoga explicados de forma sencilla en esta guía completa.

No importa si sólo tienes 15 minutos de sobra, el yoga puede encajar en cualquier estilo de vida.

Si deseas comenzar tu práctica de yoga y traer armonía a tu calidad de vida entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”.


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