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El sueño es una oportunidad del cuerpo para recuperarse, relajarse y recargar sus baterías mentales. Lamentablemente, muchas personas no se benefician plenamente de los beneficios disponibles para todos nosotros de un sueño adecuado.
Una de cada diez personas en todo el mundo sufre de insomnio crónico, lo que lleva al Centro de Control de Enfermedades a clasificar los trastornos del sueño como una epidemia.
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que incluso los detalles más pequeños cuentan para disfrutar de su sueño. La Guía de Dormir de Tus Sueños proporciona el conocimiento y las herramientas que pueden cambiar positivamente la manera en la que duermes para siempre.
Basado en mi experiencia personal, entrevistas con docenas de mis clientes y la última ciencia de vanguardia, descubrirá en este libro:
Con este libro en la mano, tendrá todas las herramientas disponibles para optimizar su sueño para un mejor descanso, mayor felicidad y máximo rendimiento.
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