Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de “Voy a empezar manana”.
Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida. En su interior, aprenderás:
Al combinar y llevar a cabo los consejos compartidos en los seis capítulos de este libro, apoyados por más de 80 referencias a estudios científicos y expertos confiables, obtendrás ayuda para formar un nuevo hábito y realizar uno de los cambios más importantes que harás en tu vida.
Español castellano:
Descargar ¿Por qué matamos? temporada 3 Podcast. Audiolibro completo en Español, castellano sin publicidad. Actualmente…
Descargar ¿Por qué matamos? temporada 2 Podcast. Audiolibro completo en Español, castellano sin publicidad. Actualmente…
Descargar ¿Por qué matamos? Podcast. Audiolibro completo en Español, castellano sin publicidad. Actualmente está de…
La Gruta del Toscano audiolibro descargar gratis. Audiolibro completo en Español y castellano mp3 sin…
Paseo combinado en autobús y andando audiolibro descargar gratis. Audiolibro completo en Español y castellano…
La City y la South Bank Circular audiolibro descargar gratis. Audiolibro completo en Español y…