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Cuando oímos la palabra ayuno, inmediatamente nos embarga la sensación de hambre y de constante fatiga, pero cuando verdaderamente estudias el ayuno intermitente, reconoces que nada de esto tiene que ver con esta dieta, mejor dicho, este estilo de vida tan particular y poderoso.
Si vamos al caso, el ayuno intermitente, sea de días alternos o por horas, produce un descenso del peso del 3.2 por ciento al 8.0 por ciento; además ayuda en la reducción de los valores de insulina (por factores que explicaremos luego) en la retención de líquido y otros factores que causan inflamación y lo que muchos deseamos, la pérdida de grasa. Esto comienza por estudios que garantizan que ayunar durante la noche (alargando la hora del desayuno), mejora considerablemente la salud de las personas que se someten al ayuno.
Esta modalidad surge de la necesidad del ser humano de alejarse los medicamentos y químicos que están diseñados para adelgazar, regular la glucosa en la sangre, desinflamar, entre otros; que no quiere decir que sean precisamente malos para nuestro organismo, si no que como es bien sabido, todo en exceso es malo y nuestro cuerpo también necesita purgar esos excesos de sustancias ajenas al organismo.
Y ahí viene el ayuno intermitente por ti, dale la oportunidad de limpiar tu organismo, recargar tus energías y enseñarte de nuevo a comer.
Palabras Clave: Ayuno Intermitente; Perdida De Peso; Quema Grasa Fácil; Ayuno Para Bajar De Peso; aumentar el metabolismo
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