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El enfoque de este libro es natural, anatómico y deportivo. Esta es una guía completa para entender el dolor de espalda y enfermedad degenerativa de los discos y su tratamiento. De esta manera, comprenderá sus causas y consecuencias.
Naturalmente, encontrará un programa paso a paso que contiene ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja y la enfermedad degenerativa del disco. El objetivo es la progresividad sin dolor ni medicación.
Usted verá, a través de estiramientos, estiramientos, relajación, relajación, relajación, relajación, fortalecimiento muscular y personalización del programa para el dolor de espalda. Y esto, durante varios meses para restaurar una buena postura con los gestos correctos.
Instrucciones paso a paso para usar a cualquier edad con fotos e ilustraciones.
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