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Las migrañas y dolores de cabeza son problemas comunes que debe haber experimentado al menos una vez en su vida. Hay tantos factores diferentes que causan y contribuyen a las migrañas.

Pero antes de entrar en ello, aclaremos algo: hay una gran diferencia entre migraña y dolor de cabeza. Una migraña típica lo hace sentir como si su cabeza fuese a explotar de dolor. Los síntomas como dolor de cuello, falta de aguante, mala coordinación y pérdida de concentración, son los más comunes de la migraña. Sin embargo, si estos síntomas se vuelven peores cada día, debería visitar a su médico para una consulta y examinación.

Los dolores de cabeza no son constantes como las migrañas, pero también son dolorosos y pueden ser causados por falta de nutrición apropiada. La insuficiente cantidad de magnesio, fibra, calcio y carbohidratos es una de las causas principales de los dolores de cabeza. Cambiando algunos de sus hábitos alimenticios, usted podrá prevenir e incluso tratar estas condiciones.

Hay muchos estudios e investigaciones que muestran la conexión entre los dolores de cabeza y la comida. Algunos alimentos como el arroz marrón, vegetales verdes y frutas tienen la sorprendente habilidad de prevenir migrañas y dolores de cabeza.


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